ASANAS - EN EL SUELO - SUPTA PADANGUSTHASANA
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Supta Padangu- sthasana

Palahak- asana

Chaturan- ga Dand- asana

Adho Mukha Svan- asana

Supta Padangusthasana

¡ADVERTENCIA! La información proporcionada NO puede ser utilizada para autoaprendizaje.
Todas las prácticas de Yoga deben realizarse bajo el control de alguien competente en la materia.

Efectos terapeuticos:

"Esta posición libera de la ciática, elimina la rigidez de la articulación de las caderas y calma el sistema nervioso.

Además, estira muy bien los músculos isquiotibiales y ayuda con el síndrome de isquiotibiales acortados. "

BKS Iyengar