ASANAS - EN EL SUELO - PALAHAKASANA
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Supta Padangu- sthasana

Palahak- asana

Chaturan- ga Dand- asana

Adho Mukha Svan- asana

Palahakasana

¡ADVERTENCIA! La información proporcionada NO puede ser utilizada para autoaprendizaje.
Todas las prácticas de Yoga deben realizarse bajo el control de alguien competente en la materia.

Efectos terapeuticos:

"Desarrolla los músculos de los brazos, los hombros y los pectorales; fortalece los pies y los dedos de los pies.

Aumenta el volumen de la caja torácica favoreciendo así el aumento de volumen pulmonar y, como consecuencia, incrementa la capacidad respiratoria. "

Dhirendra Brahmachari "Yogasana Vijnana"