ASANAS - DE PIE - TRIKONASANA (TRIANGULO)
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Utthita Trikonasana (Triángulo)

Tadasana (Montaña)

Vrksasana (Árbol)

Prasarita Padottan asana

Utthita Hasta Padangust asana

Utthita Trikonasana (Triángulo)

¡ADVERTENCIA! La información proporcionada NO puede ser utilizada para autoaprendizaje.
Todas las prácticas de Yoga deben realizarse bajo el control de alguien competente en la materia.

Efectos terapeuticos:

"El Utthita Triconasana elimina los dolores de espalda y fortalece los glúteos. Este asana demuestra ser muy útil para los pacientes con ciática (neuralgia del nervio Ischia) siempre y cuando su práctica sea gradual y lenta.

Harmoniza y equilibra la regulación nerviosa. A pesar de su simplicidad tiene un gran efecto sobre las patologías de la columna (desviaciones, escoliosis etc.)

Las personas con dificultad para caminar tienen que practicar Utthita Trikonasana con regularidad pero nunca corriendo y deprisa, por que en este caso el asana pierde sus efectos terapeuticos.

Además, para conseguir todos los efectos mencionados requiere la ejecución durante algún tiempo."

Dhirendra Brahmachari "Yogasana Vijnana"