ASANAS - DE PIE - TRIKONASANA (TRIANGULO)
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Utthita Trikonasana (Triángulo)

Tadasana (Montaña)

Vrksasana (Árbol)

Prasarita Padottan asana

Utthita Hasta Padangust asana

Utthita Trikonasana (Triángulo)

¡ADVERTENCIA! La información proporcionada NO puede ser utilizada para autoaprendizaje.
Todas las prácticas de Yoga deben realizarse bajo el control de alguien competente en la materia.

Imag.1	Imag.2	Imag.3	Imag.4	Imag.5

Efectos terapeuticos:

"La práctica de esta asana mejora las proporciones del cuerpo, aumenta la movilidad y da sensación de ligereza. También favorece el estiramiento de la columna vertebral.

Es muy útil para las mujeres embarazadas (Variaciones - Imag.1 y Imag.2) porque se puede ejecutar prácticamente hasta el nacimiento del bebe. Su práctica da una sensación de frescura y salud. Ayuda a la preservación de la movilidad del cuerpo, lo que es muy importante durante el embarazo.

Tadasana está indicada para eliminar la ciática, así como para aquellas personas cuyas extremidades son sensibles al frío."

Dhirendra Brahmachari "Yogasana Vijnana"